更年期の不調専門トレーナー

                 タケウチ メグ

40代以降のめまい・不眠・ほてり・イライラ・頭痛・腰痛・だるい・冷え・気分の落ち込みなど、更年期の不調や慢性の不快症状にお悩みの大人女性向けに

更年期の不調・だるい・不快症状を楽にする大人女子ヨガ個別セッションと集団セッションを行なっています。


ヨガを始めたきっかけは、夫の駐在先サンフランシスコで30代半ば次女を出産後、ぎっくり腰を繰り返し、坐骨神経痛症状で日常生活に支障が出るほど毎日痛かったこと。

お友達の誘いで現地スポーツクラブのヨガを始めました。

アメリカでは日本と同じように専業主婦として、現地校へ通う長女のお弁当作り、首も座らない次女をカートに乗せ、習い事への送り迎えなど、腰が痛くても休めない日々でしたが、ヨガを始めて数ヶ月後には腰の不調が完全になくなり、現在まで17年間一度もぎっくり腰になっていません。


帰国後40歳でメニエール病を発症し、薬を飲んでも浮遊感、気持ち悪い、だるいなど後遺症不調が続くのに「これ以外の治療はない」と病院で言われ、「こんな辛い状態が一生続くの？ 」と途方に暮れます。

以前の６割しか動けない自分が情けなくて、体だけでなくメンタルもダウン。

薬を服用するもスッキリしない中、藁をもつかむ思いでヨガを再開。ヨガをすると耳の詰まりが抜け視界がスッキリしてやるたびに楽になったので、同じような不調の方のお役に立てたらと専業主婦から一念発起、42歳でヨガインストラクターとなりました。


ヨガを始めたスポーツクラブ内のキッズヨガクラスが印象に残っていたのもあり、2015年アメリカ発のキッズヨガインストラクター資格を取得し、翌年からキッズヨガ教室もスタート。

地域の学校やサロンなどを含め、現在まで子どもからシニアまで2000人以上の方と一緒にヨガをしてきました。

ママヨガサークルからスタートしたヨガ教室は、コロナ禍以降ヨガでは珍しいオンライン個別セッション中心に指導、200回以上個別セッションを行ってきました。

受講生は30代～60代。中でも更年期世代の40代50代の女性、ママさん主婦さんが多いです。

「ヨガの日は確実に眠れる」「ふわふわめまいが楽になった」「整体に行く回数が減った」「自律神経失調で離職したが、ヨガで眠れるようになったので復職した」など嬉しいお声を多数いただいています。


治療はないと病院で言われた自身のめまい不調をどうにか楽にする方法はないものかと探すうち、ヨガ・ストレッチ・解剖学などの体のこと、薬膳・漢方・はりきゅうなどの中医学、心理学やマインドフルネスなど心のことを学びつつ自ら実践、西洋と東洋からの治療やケア方法の自分実験を現在も続けています。

52歳の今は、治療院も薬にもお世話にならずに元気に毎日働いています。

家族も認める体オタク。
一人暮らし社会人娘とJK娘を持つ、更年期真っ只中アラフィフママです。


どうぞよろしくお願いします。

◉めまいメニエール不調10年をヨガで克服体験は、更年期News LINEで長編10ページにまとめてます。

詳細こちらからどうぞ↓

https://ameblo.jp/megumissa/entry-12755346716.html