****************************************************

 

千葉県柏市  子どもから大人までみんなが集うところ  

    Yoga S&S

  〜大人と子どものヨガ教室〜

 

   

 

HPへ来てくださってありがとうございます!!

 

柏市内でクラスを行っている、大人と子どものヨガ教室。
体の硬い人でも運動が苦手でも、大人も子どももヨガはできます。
もっと気軽に、ヨガをココロとカラダが元気になるツールに。
あなたの「あなたらしく楽しくよく生きる」を応援するみんなためのヨガ教室です。
一緒に楽しくYogaしましょう!😊 

 

 

                                    Yoga S&S 主宰

兼ヨガインストラクター 

                                             めぐ

 ************************************************************************************ 

●NEWS!●

 

(H30.12)   ✨12/14(金)【WSヨガって瞑想って何?】(マインドフルネス瞑想あり)

(H30.11)   NEWクラス!【カラダとココロが元気になるヨガ】12月〜

(H30.10.)   パレット柏【健康フォーラム】に参加

(H30.9.29)  10月より本格スタジオでクラス

(H30.7.12)  【大人ヨガ無料体験会開催】〜ヨガって私でもできるのかな…?と思っているあなたへ〜
(H30.6.19)
   動画UP!
大人初級クラス↓↓

(H30.6.11)   7月より、大人クラスが変わります

(H30.2.16)  ネット予約開始】

(H29.11.14)  イベント終了♪キッズヨガ・大人ヨガ in 健康フォーラム

(H29.11.2)   取材記事が掲載されました! 

(H29.10.25)  11/11(土)パレット柏イベント【健康フォーラム】に参加します!

(H296.22)  【学校ヨガ】柏市内の小学校で行いました   

 ************************************************************************************

●S&S5っの特徴●

《❶「大人クラス」と日本ではまだ珍しい「キッズ単独クラス」がある》

大人ヨガ

キッズ単独クラス

 

 《❷体が硬かった講師が作るカラダとココロが元気になる”クラス》

講師の紹介

10月〜本格スタジオで大人ヨガクラス開始

 《❸回数券制》

長く通ってもらいたいから期限なし

ご家族で使えます。

詳細へ

 

 《❹予約専用サイトがある》

24時間お好きな時に予約可能。

(体験の方は専用フォームへ。2回目からはサイトより予約可能。)

予約サイトへジャンプ

 

《❺めぐを先生と呼ばない》

 私はみんなと一緒にヨガをする人だから

少しヨガを知っているだけだから

メンバーはめぐさんと呼んでいます♪

講師めぐってどんな人?

 

************************************************************************************

 

●ヨガって何?

 ヨガは”生き方の指針”

 

 

ヨガの始まりは5000年前とも言われ、

心身の鍛錬法として修行僧から始まりました

また、YOGAという言葉はサンスクリット語の

「つなぐ」という言葉が語源になっています。

 

 

 

 

●具体的なヨガの効果

 

・アーサナ(ポーズ)

 ➡︎有酸素運動効果により血流やリンパの流れが良くなり、内臓機能改善、むくみ解消。

 ➡︎筋力UP、柔軟性UP

 

・呼吸とともに動く

 ➡︎自律神経を整える。リフレッシュ効果、リラックス効果。

 

・インナーマッスルを使う

 ➡︎ダイエット効果や姿勢改善効果。怪我防止。

 

・今ここにある自分のカラダとココロに集中する

 ➡︎脳ベースで、思考の整理。瞑想効果で脳の休息➡︎詳細

*************************************************************************************