●大人クラス

 

体の柔らかい人が難しいポーズをするのがヨガというわけではありません。
そして、体が硬くても恥かしいことはありません。

ヨガは、カラダとココロを元気で健康に導く素晴らしいツールです。

 

 

 

年齢層は20~60代の方。

お一人でいらっしゃる方も多いですが、通ううちにお友達になったり。

年に数回ランチ会や公園ヨガも開催。

和気藹々としたアットホームな教室です。

さあ、S&Sで一緒に楽しくYOGAしませんか?

 

 

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【体験・予約受付中!】

7月〜大人ヨガクラス リニューアル●

 

『ヨガの楽しさってなんだろう?』

 

講師めぐが初心にかえってヨガの楽しさをお届けするクラス\😃/

リフレッシュ&リラックスで心も体もヘルシーに!

 

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【リフレッシュするヨガ】

 

運動不足を解消したい・体が硬い・

        少人数・常温ヨガを探していた方に👍

 

 

(内容)

呼吸とともにカラダを意識的に芯から動かしていくクラス。軽減法も提示しながらポーズを取っていくので、体が硬くてもご心配なく。簡単な瞑想(マインドフルネス)も行います。

 

 

 

体がスッキリすると、心もスッキリ。

スッキリすると、元気でヘルシーに😃

 

【リラックスするヨガ】

 

初めての方・とにかく固まったカラダをほぐしたい・

          シニアの方にも👍運動量少なめ

 

 

(内容)

自分で自分をゆったり緩めるのは意外に難しいもの。

呼吸とともにゆったりと簡単な動きとポーズでカラダをほぐし、セルフメンテナンスしていくクラス。

それぞれの状態に合わせて、軽減法も提示します。

簡単な瞑想(マインドフルネス)も行います。

 

 

体がほぐれると心もほぐれます。

日々の疲れを取り、充電の時間に😃

 



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●料 金

 

 ご家族で共有できる回数券。

どの場所でも使えて、期限も長く、ご好評いただいています♪

 

 

 体験(初回限定)     500円

 ・ドロップイン      1500円

 ・回数券  5回券    7000円(期限6ヶ月)

      10回券   13000円(期限12ケ月)

 ・レンタルマット      300円(数に限りがあります。必ずご連絡下さい。)

 

                  

 

 

 ●持ち物

 

 ・ヨガマット(レンタル有)

 ・飲み物

 ・汗ふきタオル

 

 

◎動きやすい格好でお越しください。(ジャージ・TシャツOK)

◎食事後1時間以上あけて、ご参加ください。

 

 

 

 

 ●予約制です

  当日6時間前まで予約可能👍予約専用サイトからご予約を↓↓

 

 

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初回体験の方は

ネット予約画面「お問い合わせ」に

体験希望とメッセージを。

 

 ●場 所

 

 柏駅東口から徒歩10分以内の2カ所でクラスを開催しています。

スケジュールにて、詳細確認をお願いします。

 

 

 1、N's room

柏駅東口より徒歩7分。詳細はお問い合わせいただいた方にお知らせします。

駐車スペース1台あり。前もってご連絡くださ

 

 

2、Physio-studioプラスワン
駐車スペース1台あり。お問い合わせからご連絡ください。