期限なし・キャンセル料なしの回数券制だから、

自分のペースで長く通える!!

 

ママさん主婦さんの子育てや家事の気分転換に。 

そろそろ自分のカラダのために何かしたいミドル世代の方。

 無理なくカラダを動かしたいシニアさんも。

みんなで一緒にヨガしましょう!

 


●大人クラスの特徴●


 

少人数制クラス”

S&Sはスタジオではなく

フリーヨガインストラクターめぐが全てのクラスを担当しています。魅力は最大10名の少人数制。

ゆったりじっくりみなさんを見ることができるから

体が硬い方でも、その方に合わせた軽減法もご提案していきます。

 

 

 
”人と同じでなくても大丈夫”

 

ヨガは競争ではないので、恥ずかしいことはありません。

人と同じでなくても大丈夫なのですから。

安心して参加してください。

 

 

"ヨガはカラダの事だけでなく、ココロの事もある"

ヨガはカラダのことだけでなく、ココロの事もあるのです。

ポーズをしながら自分のカラダだけでなく

ココロも観察します。

「自分の中のないものではなく、あるものを見る」

人生には晴れもあれば、嵐もあるもの。

それでもあなたがあなたを楽しく生きていくために。

カラダとココロがスッキリすると

元気に前へ進んでいけます。

 

 

 

大人クラス年齢層は20~60代の方々。(多いのは40,50代)

お一人でいらっしゃる方が多いですが、通ううちにお友達になったり。

S&Sで初めてヨガをしたという方も2、3割。

少人数のところを探していたというお声も。

年に数回ランチ会やイベントも開催。

S&Sはヨガでみんなが元気に楽しく集うところです!

 

 


●●大人クラス●●



【体験・予約受付中!】

 運動量の目安★★★★☆

『カラダとココロが

   元気になるヨガ』(初級〜)

あなたの元気のために

カラダとココロへダブルアプローチするヨガ

 

 

ベースは呼吸と動きを連動させ、
流れるようポーズをとっていくフローヨガ。
カラダを意識的に芯から動かし
使っていなかったところを目覚めさせ
セルフメンテナンスしていきます。
カラダのことばかりでなく
ヨガ哲学、マンドフフルネスや瞑想もあり
ココロにも快適と安定を。
カラダが硬い方には軽減法あり。

他の人と同じでなくても大丈夫です。

・・・続きはこちら

 

 

スケジュール・詳細➡︎こちら

体験のお申し込み➡︎こちら 



【体験・予約受付中!】

 運動量の目安★★☆☆☆

 『ココロとカラダを

    ほぐすヨガ』(🔰初心者) 

 カラダがほぐれるとココロもほぐれます。

日々の疲れを取り、充電の時間に!

 

 

全く初めての方・

とにかく固まったカラダをほぐしたい方・

シニアの方にも👍

 

 

自分で自分をリラックスさせるのは意外に難しいもの。

 

呼吸とともにゆったりと簡単な動きとポーズでカラダとココロをほぐしていきます。

 

状態に合わせて、軽減法も提示します。

他の人と同じでなくても大丈夫です。

 

場所:プラスワン・N’s room

いずれも詳細をご覧ください。

 

 

ケジュール・詳細➡︎こちら  

体験のお申し込み➡︎こちら 

 




NEW!! 託児ありクラス

  運動量の目安★★★☆☆

『カラダとココロが

元気になるヨガ リラックス+』

(🔰初心者・初級)

 

7/18(木)・8/22(木)・9/26(木)

10:10~11:25(75分)

 

【こんな方にオススメ👆】

・普段「元気になるヨガ」だけど、リラックスもしたい

・普段「ほぐすヨガ」の方で「元気になるヨガ」にチャレンジしたい

・小さい子がいるけどたまにはヨガをしたい

・柏駅前2分の場所だったら、行けそう。

 

会場の下が一時預かり託児所だから

小さいお子さんをお持ちのママさんも安心。

 

  前半:「カラダとココロが元気になるヨガ」

後半:体を芯から使った後は、「ほぐすヨガ」でゆったりリラックス。

 

お申し込み・詳細はこちらから↓

            クービック予約システムから予約する

 



●「元気になるヨガ」と「ほぐすヨガ」が生まれたわけ●


 

 

その訳は・・・

私の歩んできた道にあります。

   ↓↓↓

 

めぐプロフィール①

めぐプロフィール②
めぐプロフィール③

なぜヨガをするの?

 

 

  


●場 所●


 駅近徒歩10分以内、4箇所でクラスを開催 ➡︎アクセス 

 

1、N's room(金曜「ほぐすヨガ」)

2、柏HADスタジオ(火曜「元気になるヨガ」)

3、Physio-studioプラスワン(金曜「ほぐすヨガ」)

4、スペース・アンジュ(木曜 託児あり「元気になるヨガ リラックス+」)   

 

*それぞれのクラス詳細・スケジュールはこちら

    


●持ち物●


・ヨガマット(レンタル有)

・飲み物

・汗ふきタオル

 

◎動きやすい格好でお越しください。(ジャージ・TシャツOK)

◎食事後1時間以上あけて、ご参加ください。

 


●完全予約制●


*体験申し込み➡︎こちら

 

*入会後は便利なネットでクラス予約。

スケジュールカレンダー、クラスについてもご覧になれます↓↓

 

「まずは体験してみようかな…」 

 ➡︎体験詳細・申込フォームへ

 

 

 ⬅︎入会後はこちらから

 

 

 

 

 


   気になったこと・聞いてみたいことなど

       お問い合わせは小さなことでも構いません。

➡︎お問い合わせはこちらへ