●●大人クラス●●

 

\一緒にヨガするS&Sメンバー募集中!!😃/

ママさん主婦さんの子育てや家事の気分転換に。 

そろそろ自分のカラダのために何かしたいミドル世代の方。

 無理なくカラダを動かしたいシニアさん。

 常温ヨガを探していた方も。

 S&Sはそんなあなたを待っています😃!

 

 

🌟カラダとココロに

   ダブルアプローチ🌟

 

 

体が硬くても恥ずかしいことはありません。

ヨガは、「カラダとココロを元気で健康に導く素晴らしいツール」です。

 

年齢層は20~60代の方々。(多いのは40,50代)

お一人でいらっしゃる方も多いですが、通ううちにお友達になったり。

S&Sで初めてヨガをしたという方2、3割。

年に数回ランチ会や公園ヨガも開催。

S&Sはヨガをしたい人みんなが集うところ。

初めてでも大丈夫👍

一緒に楽しくYOGAしませんか?

 

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●●クラス紹介●●

【体験・予約受付中!】

 

『カラダとココロが元気になるヨガ』(初級〜)

 

  

吸とともに体を芯から動かし

 

ヨガ哲学やマインドフルネスも取り入れた

 

”あなたのカラダとココロ”充実のためのヨガ。

 

 
カラダ:呼吸とともにカラダを意識的に芯から動かし、使っていなかったところを目覚めさせセルフメンテナンス。
ココロ:ヨガ哲学やマインドフルネス(瞑想)も盛り込み、ココロに快適と安定を。
(カラダが硬い方には軽減法あり。他の人と同じでなくても大丈夫👍)
 
体験のお申し込み→こちら 

 ●S&S2回目以降のご予約→こちら 

 

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【開催中・体験募集中】

『ココロとカラダをほぐすヨガ』(運動量少なめ) 

 

カラダがほぐれるとココロもほぐれます。

日々の疲れを取り、充電の時間に!

 

 

初めての方・とにかく固まったカラダをほぐしたい方・シニアの方にも👍

 

 

 

自分で自分をリラックスさせるのは意外に難しいもの。

 

呼吸とともにゆったりと簡単な動きとポーズでカラダとココロをほぐしていきます。

 

来ていただいた方の状態に合わせて、軽減法も提示します。

 

簡単な瞑想(マインドフルネス)もあり。

 

 

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● 場 所

 

柏駅近3箇所で開催中✨

 

 

1,N's room

 

2,柏HADスタジオ

 

3,Physio-studioプラスワン

 

➡︎アクセス

 

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  ●持ち物

 

 ・ヨガマット(レンタル有)

 ・飲み物

 ・汗ふきタオル

 

 

◎動きやすい格好でお越しください。(ジャージ・TシャツOK)

◎食事後1時間以上あけて、ご参加ください。

 

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●完全予約制

 2回目からネット予約可能👍

スケジュールカレンダー、クラス詳細がご覧になれます↓↓

 

「まずは体験してみようかな…」 

         ➡︎体験詳細・申込フォームへ

 

 

⬅︎2回目からはこちらから

 

 

 

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