●●大人クラス●●


 

\今よりココロとカラダを元気にしたい方へ /

 

一緒にヨガするS&Sメンバー募集中😃

ママさん主婦さんの子育てや家事の気分転換に。 

そろそろ自分のカラダのために何かしたいミドル世代の方。

 無理なくカラダを動かしたいシニアさん。

 常温ヨガを探していた方も。

 S&Sはそんなあなたを待っています!

 


●大人クラスの特徴●


 

"カラダとココロの両方からセルフメンテナンスできる

カラダ:呼吸とともにカラダを意識的に芯から動かすことで、使っていなかったところを目覚めさせていきます。ココロ:ヨガ哲学や瞑想(マインドフルネス)も盛り込み、ココロに快適と安定を。

 

 

"いくつからでも変われる"

ヨガはカラダとココロに変化をもたらすもの。その変化が「あなたの楽しく元気に生きる力」になります。

いくつになっても人は変われるのです。

 

 

"カラダが硬くても大丈夫"

ヨガは競争ではないから、他の人と同じでなくても大丈夫👍

 

 

大人クラス年齢層は20~60代の方々。(多いのは40,50代)

お一人でいらっしゃる方も多いですが、通ううちにお友達になったり。

S&Sで初めてヨガをしたという方2、3割。

年に数回ランチ会や公園ヨガも開催。

S&Sはヨガで元気に楽しく集うところ。

 


●●クラス紹介●●



【体験・予約受付中!】

 

『カラダとココロが元気になるヨガ』(初級〜)

 

〜今よりココロとカラダを元気にしたい人へ〜 

 

吸とともに体を芯から動かし

 マインドフルネスも取り入れた

 ”あなたのカラダとココロ”充実のためのヨガ。

 

カラダ:呼吸とともにカラダを意識的に芯から動かし、使っていなかったところを目覚めさせセルフメンテナンス。
ココロ:ヨガ哲学やマインドフルネス(瞑想)も盛り込み、ココロに快適と安定を。
(カラダが硬い方には軽減法あり。他の人と同じでなくても大丈夫👍)
 
*体験のお申し込み→こちら 
*入会後のご予約はネットから→こちら 

  


【開催中・体験募集中】

『ココロとカラダをほぐすヨガ』(運動量少なめ) 

 

カラダがほぐれるとココロもほぐれます。

日々の疲れを取り、充電の時間に!

 

全く初めての方・とにかく固まったカラダをほぐしたい方・シニアの方にも👍

 

自分で自分をリラックスさせるのは意外に難しいもの。

呼吸とともにゆったりと簡単な動きとポーズでカラダとココロをほぐしていきます。

状態に合わせて、軽減法も提示します。簡単な瞑想(マインドフルネス)もあり。

 

*体験のお申し込み→こちら 
*入会後のご予約はネットから→こちら  

 


●「元気になるヨガ」と「ほぐすヨガ」が生まれたわけ●


 

 

その訳は・・・

私の歩んできた道にあります。

↓↓↓

 

めぐプロフィール①

めぐプロフィール②
めぐプロフィール③

なぜヨガをするの?

 

 

  


●場 所●


 柏駅近3箇所  ➡︎アクセス 

 

1,N's room

2,柏HADスタジオ

3,Physio-studioプラスワン         


●持ち物●


・ヨガマット(レンタル有)

・飲み物

・汗ふきタオル

 

◎動きやすい格好でお越しください。(ジャージ・TシャツOK)

◎食事後1時間以上あけて、ご参加ください。

 


●完全予約制●


体験申し込みはこちらから
入会後は便利なネットでクラス予約。

スケジュールカレンダー、クラスについてもご覧になれます↓↓

 

「まずは体験してみようかな…」 

         ➡︎体験詳細・申込フォームへ

 

 

⬅︎入会後はこちらから