●キッズヨガってどんなもの? 

 

例えるなら、『体操+道徳+総合+遊び』

 

 

  親子ヨガや子連れヨガとは違い、キッズ単独のヨガレギュラークラス。

マットの上でポーズをするだけでなく、ゲームをしたり、イメージしたりと、遊びながら楽しく体と心を

育んでいきます。体力・柔軟性UPはもちろん、集中力・自己肯定感・問題解決能力・コミュニケーション力UPが

ストレス管理にもつながります。米国では、子どもの育ちに効果があるものとして、学校やプレスクールでも行われています。 

 S&Sキッズクラスでは、クラス毎にあるテーマに子供達が受動的でなく能動的に関わる「アクティブ・ラーニング」や自己の気づきやセルフコントロールに効果がある「マインドフルネス(瞑想)」も取り入れています。

さらに長くママをしてきて思うのは、今の子ども達はのびのびと遊ぶ環境の確保が難しいこと。

「楽しく遊ぶ」ことも大切にしています。

 

 

国内で開催されているキッズ単独ヨガクラスはごくわずか。

 お子さんの新しい習い事「キッズヨガ」

柏で体験してみませんか?

 

 

 

※毎回クラスの様子はブログでUPしています。

アクティブラーニングについて   

マインドフルネスについて

 

●キッズクラス

 

・幼児クラス(3~6才) 50分

・小学生クラス(6~12才) 50分

 

週末クラス 月1

平日クラス 月1回

 

時間や曜日は月が変わることがありますので
スケジュールをご確認の上、ご予約をお願いします。

 

(流れ)

15分前からドアオープン

   ⬇︎

トイレ・着替え・靴下を脱ぐ・マットを用意

(保護者の方は退出)

   ⬇︎

クラス開始

   ⬇︎

クラス終了

   ⬇︎

今日のクラスの簡単な説明と

お子さんの引き渡し

 


・体験時のみ、保護者の方の見学が可能です。

・安全上、クラス開始後はドアをロックします。

時間に余裕を持ってお越しください。遅れて来た場合は入室できないことがありますので、ご了承ください。

 

 

 

 

●S&Sキッズヨガ 3つのお約束

 

1.『自分に集中する』

2.『ちがってもいい』

3.『痛いことはしない』

 

 

これらはヨガ哲学からの教えです。

日本の教育では出会わない言葉もあるので、

初めはびっくりしたような表情を見せるお子さんも

いますが、

「ありのままの自分でいい、安心できる場所」

とわかると心を開いてくれます😊

 

 

 

 

 

 

 

●毎回のクラスの様子→ブログへ

●過去のキッズヨガイベント

・パレット柏

健康フォーラム

【大人もキッズヨガをやってみよう】

     ブログへジャンプ→

 

 

 

・柏市内小学校4年生

親子ヨガ 約110名

 【学校ヨガ】

     ブログへジャンプ→

 

 

 

 

 

 

●グループ・幼稚園・保育園・学校

        などへも出張可能♪

 

詳細・お問い合わせはこちら

 ●料金

大人クラス・キッズクラスとも同じ。

 

体験(初回限定)     1000円 

・ドロップイン       1500円

・回数券  5回券       7000円(期限6ヶ月)

     10回券       13000円(期限12ケ月)

・レンタルマット        300円

                   数に限りがあります。必ずご連絡下さい)

 

 

●持ち物                 

・ヨガマット(レンタル有)

・飲み物

・汗ふきタオル

 

 

◎動きやすい格好でお越しください。

(ジャージ・TシャツOK)

◎食事後すぐのご参加はご遠慮ください。

 

 

●スケジュール・予約

S&Sは 完全予約制。スケジュールは月ごとにUP。
クラス開始12時間前までネット予約可能。

詳細は予約専用サイトからご確認の上、ご予約を↓↓


クービック予約システムから予約する

 

 

 

●場 所 

 ・ちよだ

柏駅から徒歩13分 バス10分。
詳細はお問い合わせいただいた方にお知らせします。

 

 

●体験・ご予約・お問い合わせ

 

こちら

 

 

 

●キッズヨガの効果

 

「自分のことを知る、

   ココロとカラダの新しい学び」

 

《効果❶》

勝ち負けのない運動で体力、柔軟性、バランス感覚も促し、呼吸を使ったリラクゼーションも知る。

 

効果❷》

ありのままの自分の、今の気持ちや行動に気づくことで、セルフコントロールしていく力を身につける。

 

《効果❸》

なりたい自分をイメージし、思い通りの状態に変わっていける力を育む。

 

《効果❹

小さい頃のあらゆる体験は神経を発達させる為、脳ベースの学習となり、発展途上の脳に蓄積される。

 

《効果❺》

年齢の違う子や初めて会う子達とも関わるため、他者への思いやりやコミュニケーション力を向上させる。

 

 

子どもの頃に経験(例えば水泳や補助なし自転車など)したことは、時間が経ってもすんなり出来た経験はありませんか?

これは脳に神経ベースで蓄えられているからなのです。

ココロのことも同じです。

小さい時に良い思考パターンを知り、自分を知る経験を持つことで、思春期や将来きっと一度はぶつかるであろう壁や挫折の時でも、乗り越えていく糧となるでしょう。

 

 

 

これからの未来を生きる子ども達が

自分らしく幸せに生きていけるよう

ヨガでそのお手伝いができればと

心から思っています。

 

 


 ●最後に・・・

 

私は小学生と大学生のママです。

私にとって、子育ては試練の道でした。

 

 

ある時

”子どもには手がかかる子と手がかからない子がいる”

と教えてくれた人がいました。

この言葉でどんなに私は救われたでしょう。

 

また

”子どもには失敗する権利がある”

この言葉で私が自分の価値観で子どもを見てはならないこと

子どもを丸ごと認めて見守ることを知りました。

 

 

そして 

 22年間ママをしてきて気になることがあります。
昔と比べて子どもが自由に遊ぶ場所が少なくなったことと

親子の関係の変化。

 

 

S&Sキッズクラスは

固定メンバーではないので、

その都度そのメンバーで年齢も超えてヨガをしています。

一方的にクラスを進めるのではなく、

質問のキャッチボールやゲームも交えながら

一緒にクラスを作っていきます。

 

だから

私は先生ではなく、一緒にみんなとヨガをする人。

みんなには「めぐさん」と呼んでもらっています。

 

 

子どもたちの気持ちに寄り添いながら

ヨガの智慧とともに

未来を担う宝物の子ども達が

自分の足で歩いていけるように導いていけたらと思っています。

 

 

 「自分の人生を自分らしく、楽しく、よく生きていくために」 

 

 

大人も子どもも。

これがS&Sクラスのテーマなのです。