●よくある質問

 

Q.ヨガをやってみたいのですが、全く初めてでも大丈夫でしょうか?

 

A. はい、大丈夫です。S&Sで初めてヨガをして、続けてらっしゃる方もいます。

初めての場合は、まずは「初級クラス」か「リラックスするヨガ」をオススメします。

ヨガは自分のことに集中するので、他の人と比べなくてもいいのです。

そして、動きやポーズには軽減法があります。

まず今できるところで行うようにお声掛けをしますので、心配入りません。

少人数クラスですので、しっかり見ながら進めていきます。

 

 

Q.体が硬いのですが、ヨガができるのでしょうか?

 

A. はい、できます。私も体がとても硬かったので、お気持ちはよくわかります。

S&Sでは効果的な体の動かし方やポーズの軽減法も提示しながら、クラスを進めていきます。

1人1人ポーズの取り方は違います。ご自分の安定して快適なところを一緒に探していきましょう。

続けることで、変化が感じられると思います。

 

※あぐら、正座ともマットの上に座れない場合は現クラスの参加は難しいかもしれません。

別途ご相談となります。痛み等がある方は医師にご相談ください。

 

 

 

Q.どんな服装でいけばいいですか?

 

A.ヨガウェアでなくても大丈夫です。Tシャツやジャージなど動きやすい格好でお越しください。

 

 

Q.年齢制限はありますか?

 

A.ありません。

大人クラスは高校生以上、キッズクラスは3歳くらいから参加可能です。

キッズの年齢についてのご相談はこちらへ→お問い合わせ

 

 

Q.体調に不安があるのですが・・・

 

A.もし体調に不安がある場合、通院している場合には医師にご相談の上ご参加ください。

レッスン中の怪我や事故につきまして、Yoga S&Sにおいて責任を負うことはできません。

体調はご自身で管理の上、レッスンを受けるようにしてください。

 

 

 

Q.ネット予約ができるかどうか不安なのですが・・・


A.ネット予約が難しい方はご相談ください。→メール

 

 

その他、ご質問はこちら

 

 

●お客様の声

大人クラス

 

体験後の感想

・体がほぐれて、中身を使う感じとリラックスする感じがした。

 

・少人数でよく見てもらえてよかった。

 

・アットホームな雰囲気

 

・足の向きが微妙に違うことにすぐ気がついてくれたりして、体を痛めずにヨガができる安心感があった。

 

・(ガイドが)わかりやすく、リラックスしながら、

ストレッチ効果、呼吸も感じられて気持ちがよかったです。

 

・自分のポーズの癖を知ることができてよかったです。

自宅ヨガでは気づかないので・・・

 

・ホットヨガとの差も知りたかった。すごくスッキリしました。回数券制がよく、すごく丁寧に教えていただき、ありがとうございました。

 

・どのように体を動かしているのかよく分かる。

 

・ポイントを押さえて指導いただけること。一人ひとりに合った指導をしていただけること。ゆったりとした気持ちになれる。リラックスとストレッチと筋肉強化と、私にとって必要なことが用意されている。

 

 

 

 

キッズクラス

保護者の方より〜

 

体験参加理由:

・運動は苦手だが、体を動かすことをさせたかった。

 

・子供がヨガをやりたいというので

 

・心の話、命の話などを子供に聞いて欲しかった。

痛みなど人の気持ちをわかるようになって欲しかった。

 

・「キッズヨガ」という言葉は聞いた話があるけれど、どんなことをするのか全くわからなかったので、体験させてみたかった。

 

・先日TVでやっていたマインドフルネスが興味深かったので

 

 

 

体験見学後の感想:

娘は最初緊張していましたが、ヨガを通して初めて出会った友達とも楽しくしていました。ヨガあり、遊びあり、瞑想あり、緩急入り交ぜてあり、小さな子供でも飽きることはなかったです。また参加します。

 

・大切なメッセージばかりで、私も感じることがたくさんありました。

 

・学校で教わらない事も知ることができてよかった。楽しんでできていた。笑顏がたくさん見られた。

 

・自己肯定感についてもお話があり、ヨガはそういうことにもつながるんだなと興味深くなりました。

 

・3つの約束がまさに生きる時に大切にしてほしことだと思いました。集団生活の中では中々教わらないことなのでありがたいことだと思いました。質問をたくさん投げかけてくれて、子どもの言葉を引き出してくださっていたのも嬉しかったです。

 

・広い場所で体を動かす事が中々出来ないので、楽しく参加する姿を見れて嬉しかったです。

 

・瞑想タイムのメセージがすごく良かったです。こちろも涙が出そうでした。

 

 

 


●クラスの様子はブログにもUPしています→ブログ